Beata Pilates
Pilates Personaltraining
in Aschaffenburg
Über mich
Ich bin Pilates Trainerin, Coach und Geschäftsführerin eines Pilates Studios in Aschaffenburg.
Ich begann mit meiner Pilates Ausbildung im Jahre 2004. Mittlerweile bin ich mehrfach ausgebildet und lege meinen Schwerpunkt auf die klassische Pilates Methode.
Fokus meines Personaltrainings ist es, über die Anwendung der Pilates Methode ein hoch effektives Training an den Pilates Geräten und auf der Matte anbieten zu können.
Meine Kundinnen und Kunden schwärmen über diese Art, den Körper zu verbessern. Die Muskelkraft nimmt rasant zu, die Beweglichkeit ist im Nu wieder hergestellt und die Körperhaltung wird nachhaltig aufgerichtet.
Nach meinem anstrengenden Pilates Personaltraining fühlt man sich frisch und jugendlich!
Über Pilates
Man kennt Pilates oft als Mattengymnastik. Doch wer einmal auf den Pilates Großgeräten, wie dem Reformer, dem Trapeze Table oder dem Wunda Chair trainiert hat, wird dieses einmalige Bewegungserlebnis nie wieder vergessen.
Es ist so viel anders als herkömmliche Fitness Trainingsarten.
Beratung anfordern
Bitte nehme per Email Kontakt mit mir auf, um einen Beratungs- oder ein Personaltraining zu vereinbaren
Meine Dienstleistungen
Pilates Training in höchster Qualität
Pilates Studiotraining
Nutzung der Geräte: Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, Wunda Chair, Arm Chair und Pedi-Pole.
Pilates Mattentraining
Heranführung an die traditionellen Pilates Mattenübungen ohne Wenn und Aber.
Pilates Personaltraining
Individuell, effektiv, schnell. Es ist Dein Körper, der im Mittelpunkt steht.
Pilates Gruppentraining
Im Studio findest Du mich auch als Leiterin der Gruppenkurse Reformer und Matte.
Besuche auch das Pilates Studio
Folge dem Link und gelange zum Pilates Studio in Aschaffenburg. Wir bieten dort in der Woche über 30 Pilates Kurse an.
Unser spezielles Fußtraining PilaToes®
Fußprobleme müssen nicht sein. Unser Fußtrainingsprogramm PilaToes® kann Dir helfen, durch gezieltes Training dagegen vorzugehen. Es lohnt sich, mehr Infos darüber in Erfahrung zu bringen!
Dein Nutzen
Du hast nur einen Körper! Pflege ihn, nicht quäle ihn!
Muskelkraft
Alle Muskeln Deines Körpers werden gefordert! Nicht nur einzelne. Und das immer, in jeder Trainingseinheit.
Aufrichtung
Gute Körperhaltung entsteht nicht durch Muskelkraft allein! Eine gute Haltung bekommt man, wenn man sie einnimmt! Ich zeige Dir, wie es geht.
Beweglichkeit
Deine Gelenke werden in jeder Einheit richtig durchbewegt! In alle Bewegungsrichtungen, aus allen Grundpositionen.
Ausstrahlung
Jugendliche Frische behalten. Auch im Alter. Es ist die federnde Leichtigkeit, mit der Du dich bewegen wirst, die die Jugend in Dir erhält.
Häufig gestellte Fragen
Warum Pilates als Personaltraining?
Joseph Pilates hatte seinerzeit die Vision, ein umfassendes Körpertraining für alle Menschen anzubieten. Er entwickelte dazu viele Übungen. Damit das auch bei unsportlichen Personen klappt, erfand er Geräte, die mit einem Federwirkmechanismus arbeiten. Im Einzeltraining kann so je nach Fitnessniveau mit den nötigen Übungen an den verschiedenen Geräten geübt werden.
Was erwartet mich?
Du bekommst ein 60-minütiges Pilates Training, in dem wir zunächst Deinen Fitnessstand feststellen. Wenn ich zum Beispiel weiß, wie viel Kraft Du hast, um Dich zu stabilisieren oder wie beweglich Du bist, nutzen wir die Pilates Übungen an den Geräten, um Deinen Körper zu verbessern. Du lernst nach und nach die Übungen. Und Du lernst die wichtige Technik zu den Übungen!
Kann man mit Pilates besondere Themen bearbeiten?
Damit ist zum Beispiel eine sportartspezifische Leistungssteigerung gemeint oder aber körperliche Defizite oder Beschwerden.
Für Leistungssportler ist Pilates eher ein Ausgleichstraining und dient in dieser Hinsicht durchaus zur Förderung der Leistung.
Viele Beschwerden lassen sich durch Pilates Training deutlich verbessern, weil durch gezielte Trainingsreize eine spezifische Anpassung des Körpers ausgelöst wird..
Was ist der Unterschied zu
anderen Trainingsformen?
Bei herkömmlichen Trainingsformen läuft man entweder oder schwingt Gewichte oder macht Kniebeugen usw. Das ist zwar nicht schlecht, aber oft einseitig. Im Pilates hat man durch die Konzeption der Übungen ein komplettes Programm in einem Durchgang! Keine Mobility nach Kraft, sondern alles gemeinsam! Eben genau so, wie der Körper funktioniert. Als Ganzes! Nicht nacheinander!
Was verbessert sich?
Sehr schnell verbessert sich Deine Muskelkraft und Deine Beweglichkeit. Du wirst auch koordinativ mehr herausfordernde Bewegungen meistern! Es ist quasi die Grundlagenfitness, die sich verbessert und die vielen Menschen oft fehlt. Aber es geht nicht um dicke Muskeln, sondern neben dem straffen Körper auch um das gute, leichte Lebensgefühl, was sich nachhaltig einstellt. Auch wenn Du mal 120 Treppenstufen hinauf eilen musst!
Was muss ich tun, um mich zum Personaltraining anzumelden?
Wenn Du Dich entschieden hast, Pilates zu trainieren, schreibe mir eine Email mit Deinen Wünschen. Wir finden einen gemeinsamen Termin, bei dem wir telefonisch oder im Studio vor Ort ein kurzes Beratungsgespräch führen. Du schließt anschließend einen Trainingsvertrag mit mir ab. Die Inhalte und den Umfang bestimmst Du. Trainingstermine finden wir gemeinsam. Wir bleiben dabei so flexibel wie es Dir nützt.
Liquidation
Für eine Trainingseinheit von 60 Minuten Dauer erlaube ich mir, ein Honorar in Höhe von 85 Euro zu berechnen.
Wenn Du gleich 10 Einheiten buchst, reduziert sich das Honorar auf 75 Euro je Einheit.